2 Buah Untuk Darah Rendah

Buah Untuk Darah Rendah - Penyakit darah rendah atau Hipotensi adalah suatu kondisi dimana tekanan darah seseorang turun dibawah angka normal, yaitu mencapai nilai rendah 90/60 mmHg.

Adapun nilai normal tekanan darah seseorang secara umum adalah 120/80 mmHG. Namun beberapa orang mungkin memiliki nilai tekanan darah (tensi) berkisar 110/90 mmHg atau bahkan 100/80 mmHg tapi mereka tidak/belum atau jarang menampakkan beberapa keluhan berarti, sehingga hal itu dirasakan biasa saja dalam aktivitas kesehariannya.


Buah korma

Bukan hanya enak dimakan, melainkan juga dapat digunakan sebagai obat untuk menghilangkan penyakit darah rendah. Ambil dan masukkan buah korma secukupnya ke dalam gelas, tuangi dengan air putih yang telah mendidih sampai penuh. Biarkan semalaman dan minumlah pada keesokkan harinya. Lakukanlah setiap hari agar tekanan darah Anda normal kembali. Karena korma juga banyak mengandung gula dan sangat berguna bagi Anda yang menderita sakit kuning/ gejala lever, makanlah buah korma sesuka Anda. Semoga lekas sembuh.

Buah anggur

Terbukti dapat menyembuhkan tekanan darah rendah dan membantu fungsi hati dalam percobaan yang dilakukan oleh peneliti asal Amerika Serikat, baru-baru ini.

Penemuan tersebut diterbitkan dalam Journal of Gerontology Biological Science mungkin dapat membantu orang-orang dengan tekanan darah rendah. Paling tidak manusia harus mengkonsumsi 15 buah anggur dalam sehari untuk menyembuhkan tekanan darah dan menstabilkan fungsi hati. Konon tekanan darah yang disela dengan hipertensi dapat mengakibatkan serangan jantung, gagal fungsi hati, stroke dan gagal ginjal

Buah buahan yang berwarna Orange

 Pengobatan Darah Rendah dengan cara Medis dan Tradisional 

    Medis : Jika benar-benar diperlukan pemberian obat, ada beberapa jenis obat yang biasa dipakai seperti akrinor, fludrocortisone, midodrine, pyridostigmine, nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), caffeine dan erythropoietin. Mana yang cocok dan berapa dosisnya sebaiknya periksa ke dokter terdekat.

    Tradisional :

    Delima putih. Caranya : 1/2 buah delima putih tumbuk dengan 200cc air masak, saring , kemudian campur dengan kuning telur ayam kampung, dan diminum sebagai jamu.
    Kacang tolo. Caranya : Dua genggam kacang tolo dicuci sampai bersih, lalu ditaruh dalam gelas, seduh dengan air panas yang mendidih, diamkan sampai dingin dan disaring. Minumlah airnya dengan dicampur sedikit madu. Diminum pagi dan sore selama satu minggu.

0 Cara Sukses Berhenti Merokok

Cara Sukses Berhenti Merokok - Kebiasaan merokok memang amat merugikan kesehatan. Bahkan, para perokok aktif sudah tahu dan sadar bahwa mereka berisiko terkena kanker paru-paru, emphysema dan serangan jantung di kemudian hari akibat merokok.

Tetapi, bila Anda benar ingin berhenti merokok, coba beberapa langkah ini dan semoga bisa membantu Anda untuk terlepas dari kebiasaan tidak sehat.

Langkah 1: Pilih hari untuk memulai berhenti merokok

Ambil kalender dan pilih waktu yang tepat untuk mempersiapkan diri guna keluar dari kebiasaan merokok. Tak ada salahnya untuk memulai berhenti merokok pada hari yang Anda anggap tingkat stres tidak terlalu tinggi dibandingkan hari lain, seperti hari-hari di akhir pekan. Tandai kalender Anda dan mulai berkomitmenlah untuk melakukannya.

Beres-beres setelah berkomitmen ternyata penting. Menyingkirkan asbak, korek api dan rokok merupakan langkah awal demi kesuksesan menghentikan kebiasaan merokok.

Langkah 2: Prediksi situasi pemicu keinginan merokok

Cobalah untuk memprediksi situasi pemicu yang akan muncul pada hari pertama saat berhenti merokok. Ada kalanya situasi tertentu menjadi dorongan yang kuat untuk kembali merokok. Kemudian tulis pada buku catatan khusus yang telah Anda sediakan.

Lalu lihat pada minggu pertama dari keputusan untuk berhenti merokok. Jika Anda dapat lulus ujian pada tujuh hari pertama, akan menjadi tanda baik untuk berhenti merokok selamanya. Jika Anda menemukan pemicu lain dalam tujuh hari pertama Anda berhenti merokok, segera tulis dalam buku tersebut. Sebab, pemicu keinginan untuk kembali merokok pada saat hari biasa dengan hari di akhir pekan biasanya selalu berbeda.

Jika Anda mengalami kesulitan untuk membuat daftar pemicu keinginan merokok, maka Anda perlu 'pengamatan khusus' pada satu minggu sebelum merealisasikan niat untuk berhenti merokok, sehingga Anda bisa mengetahui kapan dan mengapa timbul keinginan merokok.

Langkah 3: Strategi rencana untuk situasi pemicu Anda

Sekarang pikirkan dari setiap poin pemicu. Apa tujuan utama Anda merokok? Apa itu untuk mengisi waktu? Mengurangi stres? Menjadikan Anda lebih dewasa? Sebagai contoh, katakanlah pemicunya adalah stres di tempat kerja dan rokok membantu menenangkan Anda. Lantas cari solusinya, Apa yang bisa dilakukan untuk mengatasi stres selain merokok? Anda bisa coba rehat sejenak dari pekerjaan kantor, mengonsumsi air putih, atau mencoba rileks dengan melakukan yoga ringan. Untuk setiap pemicu, tuliskan dua atau tiga strategi. Kemudian berkomitmen untuk menggunakan strategi tersebut saat situasi terjadi.

Langkah 4: Cari dukungan

Berhenti merokok akan terasa lebih mudah ketika orang terdekat Anda turut membantu dalam meluluskan niat Anda itu. Jenis dukungan yang diberikan bisa dalam bentuk tindakan dengan memastikan tidak ada rokok tergeletak di sekitar rumah. Atau memberitahu Anda bahwa keluarga bangga padamu atas semua usaha yang dilakukan.


Setelah Anda berhasil berhenti merokok pada satu hari pertama, coba rasakan perbedaannya.
1. Setelah 20 menit, tekanan darah dan denyut nadi kembali normal.
2. Setelah 8 jam, tingkat oksigen dalam darah kembali normal.
3. Setelah 24 jam, paru-paru mulai membersihkan penumpukkan tar.
4. Dan setelah 48 jam, bau dan rasa yang baik mulai meningkat.
5. Setelah 72 jam, bernafas lebih mudah, tabung bronkial lebih rileks dan terjadi peningkatan energi.
6. Dua hingga 12 minggu, berjalan dan berlari jauh lebih mudah. Setelah tiga sampai sembilan bulan, paru-paru memiliki ruang untuk oksigen hingga 10 persen lebih banyak.
7. Pada satu tahun, risiko serangan jantung menurun hingga setengahnya. Bahkan setelah 10 tahun, risiko kanker paru-paru juga berkurang hingga 50 persen. Dan dalam 15 tahun, risiko serangan jantung Anda sama seperti mereka yang non-perokok.

0 Tips Membesarkan Payudara Secara Alami

Tips Membesarkan Payudara Secara Alami - Bagi wanita memiliki payudara yang kecil membuat rasa percaya diri berkurang, Karena semua ingin memiliki tubuh yang ideal, payudara yang besar dan sexy. Semua itu untuk menarik lawan jenis dan di pandang lebih indah. Bagi yang tidak memiliki payudara kecil dan ingin membesarkannya berikut ini ada beberapa tips cara membesarkan payudara secara alami.







Langkah 1:

Ambil beberapa daun sirih, yang berwarna hijau, lebar dan masih muda

Beri minyak kelapa secukupnya pada daun sirih

Hangatkan menggunakan api lilin dan oleskan pada buah dada. Biarkan kering dan di buat berulang kali

Langkah 2 :

Kupas setengah biji labu dan masak sehingga menjadi lembek

Remas  labu tersebut ketika masih hangat

Kemudian, Oleskan  pada seluruh payudara lebih kurang 20 minit.

Lakukan 2 kali seminggu.

Langkah 3 :

Oleskan putih telur pada sekeliling buah dada dan biarkan kering semalaman.

Buat 3 kali seminggu.

Langkah 4 :

Minum air kanji (air didih nasi) sebelum tidur malam. Insyaallah mujarab

langkah 5

Kompres Payudara dengan air hangat, usap lembut dengan handuk kecil.
Ambil beberapa kacang panjang, lalu tumbuk halus.
Balurkan tumbukan kacang tersebut keseluruh permukaan payudara, dan diamkan kurang lebih 3 jam.
Bersihkan payudara dengan air biasa.
Lakukan langkah ini setidaknya 3x seminggu.

Lakukan semua dengan rutin dan juga semua harus di tunjang dengan yang lain seperti.

1. Olahraga yang teratur sehingga keluar keringat untuk membakar kalori
2. Makan yang teratur
3. Kalau bisa buat badan lebih ideal tidak kurus
4. Istirahat yang cukup
5. Konsumsi Buah Buahan 

perhatian :
jangan membersarkan payudara menggunakan sembarang obat nanti mengakibatkan kanker payudara.  Dan sekarang banyak wanita menggunakan operasi untuk memperbesar payudaranya.

0 Manfaat Berlari Bagi Kesehatan

Manfaat Berlari Bagi Kesehatan - Lari adalah aktifitas olahraga yang membuat tubuh kita semua bergerak. dan membuat tubuh kita menjadi sehat bila dilakukan setiap hari. Menurut doktor di london. Biar kita panjang umur Resepnya adalah berlari. Ya, lari. Cara itu tidak muluk-muluk, tapi terbukti berhasil meningkatkan kesehatan dan memperpanjang umur. “Banyak manfaat yang diperoleh dari berlari,” kata Joann Manson, kepala pengobatan preventif di Rumah Sakit Brigham, Boston.


1. Melatih berpikir cepat
Karyawan-karyawan kantor di Inggris disurvei pada hari di mana mereka berlari dan tidak. Hasilnya, pada hari ketika mereka melakukan olahraga lari, atasan mereka di kantor mengatakan bahwa mereka hanya berbuat sedikit kesalahan, berkonsentrasi lebih baik, dan bekerja lebih produktif.

2. Membuat tidur lebih nyenyak
Dengan meluangkan waktu untuk berlari, pengidap insomnia berhasil ertidur pada menit ke-17. Sementara bila mereka tidak berlari, mereka baru bisa tidur sekurang-kurangnya pada menit ke-38. Pengidap insomnia ini juga tertidur sejam lebih lama jika mereka telah berlari.

3. Memperkuat tulang
Peneliti dari Universitas Missouri mengatakan, berlari terbukti memperkuat tulang secara lebih efektif ketimbang melakukan aktivitas aerobik lainnya. Sebelumnya, ia telah meneliti kepadatan tulang dari seorang atlet lari dan sepeda. Hasilnya, 63 persen pesepeda memiliki kepadatan tulang yang lebih rendah pada tulang punggung dan panggul mereka.

4. Menghindari disfungsi seksual
Pria yang membakar sekurang-kurangnya 3.000 kalori per minggu (setara dengan berlari lima jam dalam seminggu) relatif bebas dari masalah disfungsi seksual.

5. Menjaga ketajaman daya ingat
Sebuah studi di Jurnal Geriatri (ilmu kedokteran yang mempelaajari tentang orang tua) Amerika melaporkan bahwa wanita yang aktif layaknya remaja, mengurangi resiko mengidap demensia atau pikun di masa tuanya.

6. Mengurangi bersin
Berdasarkan sebuah studi di Swedia, mereka yang berlatih berlari setidaknya satu jam dalam sehari, terbukti berhasil mengurangi resiko terkena infeksi saluran pernafasan. Berlari meningkatkan imunitas atau daya tahan tubuh.

7. Mempermudah bernafas
Peneliti menyarankan sejumlah penderita asma untuk berlari secara rutin. Setelah tiga bulan, nafas mereka relatif bersih dan tidak berbunyi. Mereka pun dapat bernafas panjang, tidak pendek-pendek seperti umumnya penderita asma.

8. Membuat Anda berpikir panjang
Orang yang berlari lebih dari 35 mil per minggu, dapat berpikir lebih panjang dan bervisi, dibanding mereka yang berlari hanya 10 mil per minggu.

9. Menjaga tekanan darah
Orang yang berlari 10 mil per minggu, relatif bebas dari persoalan tekanan darah dan kolesterol, dibanding mereka yang berlari tidak sampai 3 mil dalam seminggu.

10. Membuat Anda berumur panjang
Sebanyak 22 hasil riset menunjukkan bahwa orang yang berlari 2,5 jam per minggu, relatif terhindar dari mati muda, dibanding mereka yang tidak berlari sama sekali.

0 Cara Mengecilkan Perut Buncit

Cara Mengecilkan Perut Buncit - Setiap orang pasti ingin memiliki body yang ideal, Tinggi badan ideal, perut sispack, badan atletis. Karena pola hidup yang tidak benar membuat body kita melar atau gemuk, atau bisa perut buncit. Bagi cowok yang perutnya buncit biasanya diakibatkan kebanyakan minum minuman keras dan minum air es. Setelah Bagaimana caranya meninggikan badan sekarang saatnya





Cara Mengecilkan Perut Buncit.


1. Pola makan harus teratur, tidak sembarang makan. Sarapan pagi kira kira  200 kalori. Itu berupa makan sepotong roti dan menggunakan selai supaya tidak terasa hambar, ditambah dengan telur dadar serta satu gelas susu. Lalu untuk makanan penutup gunakan buah. sehingga menambah serat itu membuat anda tetap kenyang dan baik untuk tubuh.

2. Cara makan jangan terlalu cepat, pelan pelan sehingga perut bisa mencerna dengan benar. Sehingga mengakibatkan gas yang itu yang membuat perut jadi gendut.

3. Untuk makan siang diperkirakan setengah piring atau setengah porsi dari makanan siang. Sekitar 400 kalori
4. Jika setelah makan siang masih terasa lapar gunakan buah untuk membuat perut anda kenyang, di setai dengan makanan ringan
5. Untuk makan malam secukupnya aja. diperkirakan 400 kalori jika rutin di lakukan akan membuat tubuh anda ideal
6. Konsumsi air yang banyak di sarankan 8 gelas sehari untuk metabolisme tubuh jadi lebih baik.
7. Kurangi Konsumsi garam itu memperlambat mekanisme kerja tubuh sehingga mendorong keluar cairan membuat perut menjadi gendut
8. Konsumsi Obat yang tidak tepat membuat perut menjadi buncit, seperti PIL KB. Gunakan obat seperti yang dianjurkan dokter
9. Tidur yang cukup, tidur yang sehat 8-10 jam sehari. Kurang tidur membuat kurang cairan dan muka pucat.
10. Hindari minuman beralkohol, itu cepat sekali membuat perut buncit.
11. Olahraga yang teratur setiap pagi, sore itu membuat anda cepat mengecilkan perut dan membuat badan anda sehat dan ideal. Karena olahraga banyak mengeluarkan kalori. Contoh Renang, jogging, Push Up, Sit Up dan lain lain
12. Konsumsi buah dan sayur sayuran  yang berserat. seperti apel dan jeruk membuat metabolisme tubuh menjadi lancar

Semoga Tips diatas bisa membantu anda untuk mengecilkan perut buncit. Semua itu tidak bisa dilakukan secara instan. Pelu tahan demi tahap. dan dilakukan secara teratur.